Aël Move, c’est une nouvelle façon de se remettre en mouvement quand on a perdu le fil.
Alexis accompagne à distance les professionnels ou particuliers, des personnes qui veulent retrouver de l’élan, de la vitalité et de la confiance, sans pression ni injonction.
Aël Move est né d’un constat simple : nous sommes nombreux à vivre des moments où nos corps, notre énergie ou notre confiance semblent s’éloigner. Blessure, maternité, fatigue chronique, épuisement mental, surcharge professionnelle, changement de rythme…
Ce sont autant de moments de vie fragiles où l’on ressent le besoin de se remettre en mouvement, mais sans savoir comment.
À distance, mais jamais seul. Un accompagnement 100 % distanciel, pour les professionnels ou particuliers qui veulent bouger à leur rythme, de chez eux, ou au travail, tout en bénéficiant d’un programme de coaching complet, interactif et motivant.
Coaching sportif, bien-être mental, accompagnement nutritionnel — à distance.
"Je ne suis pas devenu coach pour sculpter des corps, mais pour aider les gens à se relever.
Parce que je sais ce que ça veut dire d’être mis de côté, de ne pas avoir confiance en soi, et de se sentir bloqué.
Le mouvement m’a sauvé. Pas pour devenir champion - ça, c’est m’arrivé après - mais pour me sentir vivant."
C’est avec cette conviction qu’Alexis Le Guern a créé Aël Move : un accompagnement humain, progressif, respectueux, pour retrouver confiance, énergie, équilibre.
Petit Déjeuner : 1/2 pain bruschetta Avocat en guacamole : écraser...
Petit Déjeuner : 2 œufs sur plat 2 à 4 tartines de pain complet...
Dessert : 180g de cottage cheese 1 cc de chocolat en poudre non sucré ...
Collation : Mélanger 100g de fromage blanc (skyr) avec 100g de son d'avoine...
Un coach sportif comme on les aime ! Attentif, bienveillant et encourageant. Il adapte et personnalise son accompagnement au maximum. Pédagogue et patient, grâce à Alexis, le sport n'est plus une corvée !
Alexis est à l'écoute et prend le temps d'expliquer les mouvements. Je le recommande à 2000%
Un coach à l'écoute, un bilan pour démarrer lui permet de mieux cerner nos besoins que ce soit mentalement et physiquement. C'est à dire ce que l'on ressent et ce que l'on a envie en parallèle des besoins de notre corps. Disponible et à l'écoute, il adapte les cours à cette analyse. C'est un coaching à domicile ce qui permet d'être en confiance. D'autre part, il est très bienveillant et met tout de suite à l'aise. C'est une personne de confiance. Je ne peux que conseiller de travailler avec lui.
Pour des douleurs récurrentes (lombalgie), j'ai fait appel à Alexis Coach sportif à domicile. Le bilan effectué en amont est complet et permet de structurer les séances suivant des exercices adaptés. Alexis est présent, à l'écoute corporelle (et plus), observe, corrige, encourage et motive à persévérer dans l'effort physique. Le rencontrer chaque semaine me permet de gagner en mieux-être au quotidien. Merci à lui !
Alexis est un coach sportif très à l'écoute, bienveillant, professionnel... Je transpire dans la bonne humeur et ça me fait énormément de bien. Merci Alexis
Des résultats rapides et impressionnants avec Alexis qui est vraiment très à l'écoute de ses clients et sait adapter ses séances en fonction des objectifs de chacun et de la forme du jour, le tout avec bonne humeur et gentillesse.
Alex est un très bon coach sportif. Il a su me faire aimer le sport. Il est par ailleurs très gentil et souriant. Je recommande ce coach sportif.